گاهی اوقات آنقدر به حضور یک دوست در زندگی عادت می کنیم که تمام ضعف و کاستی های او را می پذیریم. اما لازم است در مورد دوستی با او بیشتر فکر کنید و اطمینان پیدا کنید که از ادامه این ارتباط احساس خوبی دارید. قطع ارتباط با دوست صمیمی جزو مهم ترین و سخت ترین تصمیمات زندگی محسوب می شود، اما در نهایت ممکن است استرس و اضطراب شما را کاهش دهد.
همیشه دوستان خوب موجب خوشحالی و خرسندی انسان می شوند، اما گاهی اوقات ممکن است ارتباط با برخی از دوستان نه فقط راه حلی برای حل مشکل نباشد، بلکه خود نوعی معضل به شمار می رود. بر همین اساس می توان گفت قطع رابطه با این نوع دوستان بهترین راهکاری است که می توانید انتخاب کنید. اگرچه ممکن است این فرد دوست صمیمی شما باشد و قهر با دوست صمیمی یکی از مهم ترین و دشوارترین تصمیم های زندگی است که در آخر می تواند باعث سلامت و شادی شما شود. در این مقاله همه چیز را در مرود قهر با دوست صمیمی خواهیم گفت.
چرا قطع ارتباط با دوست صمیمی کار سختی است؟
اگر به مرحله ای رسیده اید که مطمئن هستید باید ارتباط تان را با دوست خود قطع کنید، احتمال دارد با موانع و مشکلاتی در مسیر خود روبرو شوید. قهر کردن با کسی که مدت ها با هم دوست بوده اید چندان ساده نیست. دلایل زیر نشان می دهد که چرا قهر با دوست صمیمی سخت است.
دوستی شما طولانی بوده و خاطرات زیادی با یکدیگر دارید
اگر یک همکلاسی مدرسه یا دوستی قدیمی دارید که کارهایی انجام می دهد که به غیر از ناراحتی نتیجه ای برای شما ندارد، بهتر است ارتباط خود را با او تمام کنید. این رابطه ها مانند شکست عشقی هستند به این معنا که برای تحمل دوری دوست خود باید صبر زیادی داشته باشید.
دوستان مشترکی با هم دارید
اگر دوست ندارید دیگران در این میان دخالت کنند و خبر ببرند و خبر بیاورند، پیشنهاد می کنیم قهر با دوست خود را علنی نکنید. تلاش کنید به تدریج از شخصی که مناسب دوستی نیست فاصله بگیرید تا هیچ کس متوجه نشود، اما در نهایت ارتباط خود را تمام کرده باشید.
دوستان منفی هم ویژگی های مثبت خاص خود را دارند
روانشناسی به نام یان یاگر در یکی از کتاب های خود نوشته است: دوست نماها همیشه بد نیستند و گاهی اوقات ممکن است برای شما کارهای مثبتی انجام دهند یا در مواقع ضروری به شما کمک کنند. در این موارد بهتر است تمام بدی ها و خوبی های این شخص را یادداشت کنید و سپس ببینید که آیا این ارتباط ارزش ادامه دادن دارد یا خیر. به عنوان مثال اگر طرف مقابل همیشه زیر قول خود می زند، رازهای شما را پیش اطرافیان بیان می کند و پولی را که به او قرض داده اید پس نمی دهد به شما توصیه می کنیم این دوستی را تمام کنید.
نمی توانید احساسات خود را درک کنید
شما احساسات متفاوتی نسبت به او دارید: ناراحتی، عصبانیت، علاقه و خشم. در این زمان باید متوجه شوید که کدام یک از احساساتی که دارید قوی تر هستند و آیا مایل هستید که رابطه خود را به این شکل ادامه دهید یا خیر.
تمسخر دوست صمیمی تان همیشه در قالب جوک صورت می گیرد
اگر اغلب اوقات دوست شما تلاش می کند در قالب خنده و شوخی حرف های سنگین خود را به صورت کنایه بیان کنید، مطمئن باشید که شخص خوبی را برای دوستی و رفاقت انتخاب نکرده اید. به این دلیل که دوست واقعی اگر اشکالی در شما ببیند با مهربانی به شما گوشزد کرده و به هیچ عنوان سعی نمی کند شما را مسخره کند.
از تنها شدن هراس دارید
ترس از تنهایی بزرگ ترین دشمن هر انسانی محسوب می شود. اغلب اوقات ما فقط برای اینکه تنها نباشیم هر کسی را وارد زندگی خود می کنیم، حتی ممکن است رفتارهای بد دوست خود را تحمل کنیم. اما به یاد داشته باشید، اگر شما شخص قابل قبول و اجتماعی باشید، افراد جدید به زندگی تان وارد می شوند.
چگونه می توان با دوست صمیمی خود قطع رابطه کرد؟
راه های زیر به شما کمک می کنند که با دوست صمیمی خود قطع رابطه کنید.
- مرحله نخست تصمیم در مورد قطع رابطه است. پس اگر تصمیم به قطع رابطه گرفته اید و در آن خصوص مصمم هستید، وارد عمل شوید. توجه داشته باشید زمانی که برای قطع ارتباط اقدام کرده اید، ارتباط دوباره و برگشتن به آن کار دشواری است.
- اگر از دوست خود عصبانی هستید، سریع تصمیم به قهر با او نگیرید. برای اینکه از رفتار خودتان پشیمان نشوید، بعد از اینکه آرام شدید تصمیم بگیرید.
- حرف هایی که قرار است برای آخرین بار به دوست خود بگویید را یادداشت کنید و آن را بسنجید، زیرا دوست تان هرگز آن ها را از یاد نمی برد.
مراحل قهر با دوست صمیمی
از مراحل قهر با دوست صمیمی می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- به هیچ عنوان به دلیل وسوسه دوستان مشترک خود ارتباط خود را با دوست دیگرتان قطع نکنید.
- بهترین زمان و مکان را برای انتقال پیام انتخاب کنید. اگر همکلاسی، دوست یا همکار شماست به شخصه و رو در رو اقدام کنید و اگر از او دور هستید، با او تماس بگیرید یا یادداشتی برایش بفرستید.
- به طور محترمانه با دوست سابق خود در محیط های اجتماعی برخورد کنید.
- معمولا قطع ارتباط باعث ایجاد کمبودهایی برای طرفین می شود. پس قبل از تحمل هر کمبود، فکر کنید و تصمیم درستی بگیرید و تمام جوانب را بسنجید.
- حتی اگر مجبور به گفتن دروغ مصلحتی شوید، رابطه خود را دوستانه تمام کنید؛ چرا که او روزی دوست شما بوده است.
نشانه هایی که به شما می گوید باید با دوست صمیمی خود قطع رابطه کنید
برخی از نشانه ها نشان دهنده این هستند که باید رابطه خود را به پایان برسانید. این نشانه ها به شرح زیر است:
به شما توهین می کند
اگر دوست صمیمی تان به شما توهین می کند و پیش دوستان دیگرتان به بدگویی می پردازد بهتر است این ارتباط را قطع کنید. گاهی اوقات به علت شکاف های ترمیم ناپذیر باید یک رابطه تمام شود اما دلایل پایان دادن به آن رابطه آشکار نیست. در این خصوص باید به بدن تان گوش دهید و اگر دچار احساساتی مثل اضطراب، استرس، افسردگی و ناکامی شدید این ارتباط را تمام کنید. اگر بعد از ملاقات با دوست صمیمی خود دچار سردرد یا دل درد شدید شده اید، بدن تان این هشدار را به شما می دهد که اوضاع خوب نیست.
حسادت می کند و به رقابت با شما می پردازد
رابطه دوستانه قوی با دوست صمیمی در صورتی برقرار است که در آن تشویق و حمایت بدون رقابت و تقابل جریان داشته باشد. پس اگر در دوستی تان چشم و هم چشمی، حسادت های زننده و رقابت فشرده وجود دارد این ارتباط را تمام کنید.
شما را کنترل می کند
اگر به علت رفتارهای کنترل کننده دوست تان نمی توانید خود واقعی تان باشید، بهتر است در خصوص دوستی با او تجدید نظر کنید. زیرا دوستان خوب باعث برجسته شدن شخصیت حقیقی شما می شوند.
به شما دروغ می گوید
اگر دوست تان در مورد زندگی و همه مسائل زندگی اش به شما دروغ می گوید، بهتر است این ارتباط را تمام کنید. افراد دروغگو به جز اینکه با شما صادق نیستند از مشکلات روانی بیشتری نیز رنج می برند، پس اگر دوست صمیمی شما مرتب به شما دروغ می گوید سریعا دوستی تان را با او به پایان برسانید.
به شما خیانت کرده است
اگر دوست صمیمی شما اقدامات وحشتناکی مثل قرار عاشقانه با شخص مورد علاقه تان گذاشته است و یا راز زندگی شما را برملا کرده است، به هیچ عنوان او را نبخشید و اقدامات او را ببینید و به او اعتماد نکنید. در مواردی خاص این شکاف و ترک قابل ترمیم هستند. بنابراین قبل از قطع ارتباط با دوست صمیمی تان، به خوبی فکر کنید و مطمئن شوید که کار او خیانت بوده است.
او دیگر مانند گذشته نیست
بیشتر افراد به علت تغییراتی که در زندگی خود دارند دوستان خود را هر چند سال یک بار جایگزین می کنند. زیرا زندگی تغییر پذیر آن ها موجب می شود که دیگر شرایط لازم برای روابط دوستی نداشته باشند و حرفی بینشان برای گفتن باقی نماند. معمولا این دوستی ها به طور تدریجی به پایان می رسد.
منبع : آرگا